Este é um procedimento muito importante, portanto preste especial atenção. Utilize uma escova de dentes manual seca e macia para este passo e escove sempre as gengivas em direcção aos dentes.
Faça-o com um toque ainda mais suave sobre a linha das gengivas (a junção entre dentes e as gengivas). adicione uma gota de um óleo essencial (ex.: hortelã-pimenta) ou sérum combinado (ex.: ON GUARD) à sua escova de dentes seca. Mova a escova a partir das gengivas para os dentes, para baixo nos dentes superiores, e, para cima nos dentes inferiores. Escove o mais suavemente possível.
Tire um momento para prestar atenção a este passo. Sente-se no tampo da sanita ou na borda da banheira e relaxe. Pode até ir para a rua ou escovar na varanda, ao sol. Torne a actividade divertida! Os velhos tempos em que ficava de pé diante do lavatório, com a água a correr, enquanto cuspia doses de dentífrico em espuma terminaram.
